痛苦憤恨不用找人傾訴,跑步發洩實在

客:「我跟男友常交換生活裡的各種不開心,這過程中,對男友的不滿也難免被勾起,可是除了男友又找不到人分享內心的痛苦,我想他應該也是如此,覺得一對情侶要能白首偕老真是很困難的事。」

我:「不盡然如此,這該說是發洩情緒的方法不對,因為受挫痛苦覺得孤單寂寞冷,於是想要獲取關注,這時人們就會想找親友伴侶傾訴。找伴侶討拍是對的,傾訴倒不是很有必要,只會再度回憶起各種痛苦憤恨,並被勾起負面的情緒跟攻擊性。不如自始選擇不要去回憶那些,寧願把注意力放在別的地方。也許跟伴侶一起找個樂子、也許想想怎麼面對怎麼解決、也許去跑個30分鐘,...,這都還比較有幫助。這之中,跑步最簡單,效果最好了。」

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